3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠，平安出行”。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳，提高工作、学习效率及生活质量。

充足的睡眠、均衡的饮食、适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准，青少年正处于长身体、长知识的关键时期，而学习的压力大，作业份量重，往往导致部分学生睡眠不足，影响身心健康。因而，只有合理地安排好作息时间，保证足够的睡眠，做到有劳有逸，才能保证青少年健康成长，阳光生活。

近日，张母桥镇长冲小学以世界睡眠日为契机，围绕宣传主题，紧扣健康睡眠这一关键，通过召开主题校会班会、板报、广播等多种形式普及睡眠知识，诵读关于睡眠金句，开展午休半小时活动，唤醒师生对睡眠的认知，不断增强师生睡眠意识，培养良好的睡眠习惯，促进师生身心健康。（刘能圣 特约通讯员：王成康）