为进一步提高学生健康意识，5月20日，舒茶镇卫生院组织医务人员在舒茶初级中学，开展了以“营养+运动，平衡促健康”为主题的全国学生营养日专题讲座活动。

舒茶镇卫生院医生孙蓓蓓为七年级学生进行了营养知识专题讲座，从营养与智力、合理膳食搭配等方面作了宣传讲解，并详细阐述了学生合理搭配膳食等方面知识，倡导抛弃“垃圾食品”，要养成吃早餐的良好习惯，早上要吃好，吃一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、豆浆、蔬菜等，少吃油炸食品。中午吃得饱，中午要适当多吃一些，而且质量要高，比如馒头、米饭豆包等，辅食要增加些富含蛋白质和适量的脂肪食物，如鱼类、肉类、蛋类等。晚上吃得少，晚餐要讲究少而精，以清淡、容易消化为原则。每天还要适当多运动，加强体育锻炼。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态。

此次活动的开展全面提高了学生的健康意识和自我保健能力，促进良好健康饮食习惯的养成，为全面提高学生的健康体质打下坚实的基础。（特约通讯员：刘霞）