考前第2天：睡好觉巧运动。如出现烦躁、做题失误等状况，这是长时间身心疲惫造成的，改变最有效的办法就是好好睡觉。不胡思乱想，忧虑重重；不开“夜车；睡前可以用热水泡脚，并做头部和脚部按摩，不要多饮水。适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。

                                         舒城一中      杜显忠