考前第3天：给心情松松绑。考生常出现紧张不安情绪，或感觉记忆力下降，越想多记越易忘；或不想看书，消磨时间。首先应该认识到出现紧张焦虑是很正常的，可进行言语暗示：“紧张是正常的，不仅我会紧张，别人也会紧张，现在重要的是准备考试”，做到顺其自然。也可用分散法、幽默法、自信法等消除紧张情绪。

                                           舒城一中     杜显忠