电视连续剧《虎妈猫爸》热播，不仅让观众再睹新老影视明星的风采，更引发了人们对孩子教育问题的广泛讨论。虎妈为女儿择校执意购买学区房，孩子被家长逼着上各种文化补习班、兴趣班、积累词汇量，不堪忍受重负的罗茜茜闷闷不乐……真实地再现了的众多家庭困惑和问题。仅以孩子“减负”的视角来认识，我们有必要对孩子的学习负担进行理性审视，期望广大家长为了孩子的健康生存和全面发展做好自己该做的事，别当孩子学习减负的“拦路虎”。

一、学习负担重：孩子健康的“隐形杀手”

近年来，中小学生学习负担重已成为社会的顽疾，国家三令五申、重拳出击为学生减负，但问题依然存在。学习负担的重压，剥夺了孩子享受童年生活的乐趣，限制了兴趣和创造力，影响了全面发展，甚至带来健康隐患、心理障碍。

我们曾在2013年对天津市城乡中小学三至八年级学生1505人进行的问卷调查和访谈中了解到，中小学生的健康隐患与学习负担存在很大的相关性。尤其普遍的问题是对孩子的身体健康造成隐性伤害，这是家长们特别应当关注的问题。

调查结果显示，尽管明确表示学习负担“非常重”和“比较重”的比例总体没超过二成，但进一步分析发现，学习负担对学生健康构成巨大威胁：

——学习挤占睡眠时间。我国《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》提出应保证小学生10小时、初中生9小时睡眠。调查表明，在“不能有足够睡眠”的学生中，因为“作业太多”、“上课外补习、提高班”、“学、练特长”、“在学校时间长”等与学习相关的内容共达到47%。就平均每天作业时间而言，小学中年级28.61分钟，小学高年级66.25分钟，初中生81.20分钟，均在规定作业量控制范围之内。但是参加各种课余补习班、提高班的有36.2%，这些学生平均每周课外学习时间小学中年级4.4小时，小学高年级5.03小时，初中生6小时。总体上看，学习负担越重睡眠时间越少。尤其是表示“负担非常重”睡眠达标的小学生只有10%，中学生只有18.8%。

——学习负担越重近视比例越高。调查中表示自己“近视”的中小学生高达35.9%，近视比例随着年级升高而提高。感觉学习负担“非常重”、“比较重”、“适中”、“比较轻松”、“非常轻松”的学生，近视的比例分别是51.6%、43.8%、38.4%、26.6%、20.6%，“视力正常”和“近视”两组学生的学习负担呈现非常明显的相反趋向：视力正常的学生感觉学习轻松的大大高出近视一组，而近视的则是学习负担重于视力正常一组。

——学习负担越重吃早餐比例越低。早餐是孩子不可缺少的重要营养来源，而感觉学习负担重的学生更容易由于缺少足够的时间而忽略了早餐。调查结果显示，不是每天都吃早餐的学生，感觉学习负担“非常重”、“比较重”、“适中”、“比较轻松”、“非常轻松”的分别是38.1%、29.1%、26.7%、22.4%、14.3%。当问及“如果你不是每天都吃早餐，主要原因是什么？”有36.6%回答“没有足够的时间”排在8个选项的第二位，排在首位的是“不饿或不想吃东西”（52.6%）与学习压力也不无关系。

——学习负担越重带病上学越多。调查结果显示，上学期生过病的学生达到69%，有25.4%的学生曾“带病上学”。在“带病上学”的学生中感觉学习负担“非常重”、“比较重”、“适中”、“比较轻松”和“非常轻松”的比例分别为39.7%、38.0%、22.7%、23.0%、20.6%。也就是说，学习负担越重带病上学的比例越高，留下的健康隐患越多。

——学习负担越重“偏胖”比例越高，体育达标越困难。被调查学生中认为自己的体重“偏胖”的占15.3%，他们感觉学习负担“非常重”、“比较重”、“适中”、“比较轻松”和“非常轻松”的比例分别为22.2%、19.7%、14.8%、13.2、11.9%，即学习负担越重“偏胖”的比例越高。而儿童肥胖与运动不足直接相关，学习负担重在一定程度上又影响了中小学生参与运动和体育达标。调查结果显示，学习负担“非常重”、“比较重”的学生感觉体育达标“非常困难”和“比较困难”的比例分别为26.9%和30.3%，而学习负担“比较轻松”、“非常轻松”的学生这个比例仅为6.6%和5.6%。

二、影响孩子学习负担的家庭因素

通过调查分析不难看出，影响孩子健康的学习负担首先来自学校，课堂教学内容多、作业量大、考试频繁、升学压力以及老师对学生的评价标准扭曲、教师素质缺陷等等都是直接的、最经常的因素。此外，在学校资源配置不均衡、校外教育机构的诱惑、整个社会对儿童健康权的漠视等因素影响下，家长教育价值观的偏颇以及教育行为的盲目，也是不容忽视的、直接作用于孩子的因素。

——择校加重学习负担。重点校升学率高备受家长青睐，对“择校”趋之若鹜。调查结果显示，择校生明显比就近入学的学生学习负担重。比如平均每天写作业时间，就近入学学生48.52分钟，择校生67.63分钟；参加课外补习班、提高班的，就近入学学生是30.6%，而择校生是55.2%，城市择校生更高达72.5%。统计分析结果显示，择校的学生表示学习“负担重”、“适中”、“轻松”的比例分别是20.4%、63.8%、15.5%；而非择校的比例分别是17.8%、52.1%、30.1%。

——家长的高期望造成孩子学习压力。家长期望孩子上更好的学校，觉得只写老师留的那点作业，心里很是放心不下。在访谈中许多学生提到父母对自己要求严格，每天除了老师留的作业，还要完成家长留的作业。一个小学生说，“有一次我英语单词没背下来就睡觉了，妈妈从床上把我叫起来，不背下来不准睡觉。”另一位中学生说，“我希望爸妈别总唠叨我，别给我再布置作业了。”有家长说：“如果看到孩子回家不写作业，或者很快就写完了会感觉不安。”在调查问及父亲、母亲“最关心你哪一方面”，在所有8个选项中，“学习成绩”都排在第一位。

——课余学习无异于“雪上加霜”。社会教育机构对学习效果的过度宣传和家长的从众、攀比等心理，都加剧了人们对课外班的青睐。调查结果显示，上学期参加过课外补习班、提高班的中小学生占36.2%，他们平均每周课外学习时间小学中年级4.4小时，小学高年级5.03小时，初中生6小时。无疑减少了孩子的睡眠时间、运动时间。一个小学生说：“我觉得是长辈们对我学习的要求给了我很大的压力。”

近年来，“学校减负家长增负”的做法广遭诟病。一方面，学校不留作业了，但家长给孩子报的课外兴趣班却只增不减。有老师表示，不留作业，孩子们很开心，可很多家长心理上总觉得别扭，“都怕孩子掉队，不怕孩子累垮。”事实上，家长也很无奈，学校减负了，“下午三点就放学了，那么多时间，不多报几个学习班填补干什么？”另一方面，老师对家长的要求更多了，签名、订正、默写，陪背诵、陪做练习卷、听读、听算、做PPT……家长多被孩子的作业“套牢”。学生减负成了学校减负，不仅孩子负担没减，还搭上了家长。

面对孩子升学，家长更为纠结。湖北武汉一位昵称为“大熊猫”的妈妈曾在家长100教育论坛上发帖称“女儿小升初，我被逼成‘变态娘’”。引来众多家长共鸣。“大熊猫”直言，临近暑假，看到别的家长给孩子报小升初衔接班，她也蠢蠢欲动。没想到引发一场家庭“斗争”，老公对她“爱孩子就得狠点心”的观点表示难以接受，并愤然喝道：“变态！你这是变态！”对此她深感无奈。帖子末尾，这位妈妈控诉道，畸形的竞争产生了可怜的孩子和家长，并追问“何时才能恢复教育的本来面目”。

家长的反省和无奈，暴露了学校单方面减负的弊端，也反映出家长的心理和行为受制于社会背景和教育的大环境。恢复“教育的本来面目”，让学生和家长都摆脱重负不是一朝一夕的事，抱怨学校和社会更是于事无补。孩子的成长不能等，也不会等。家长理性面对现实，以积极的态度调整自己的心态，使自身的行为尽可能有利于孩子的健康成长，才是明智的选择。

三、孩子学习减负更需家长心理减负

面对过重的学习负担给孩子健康带来的隐忧，首先承担起对孩子保护责任的就是家长。改变不尽如人意的社会现实或许无能为力，从改变自己的心态开始，创造有利于孩子的家庭环境则不难做到。

（一）走出盲目攀比的误区

没有家长不希望自己的孩子轻松快乐地成长，可是为什么爱孩子的家长明明知道孩子不情愿写家长的留的作业、上家长报的各种“班”，却总是逼着孩子做那些并不能让孩子快乐甚至伤害孩子的事呢？一个重要的心理就是不能让自己的孩子输给别人家的孩子，要比别人的孩子有更多资本，在竞争中比别人强。在这种攀比心理支配下，让孩子学的东西越来越多，而且在相互攀比之下水涨船高。

家长盲目攀比心理的产生与社会现实相联系，也有我国特有的社会心理原因。首先是望子成龙心切。我国传统社会重血亲关系，育嗣的价值关系到家族的未来，一人飞黄腾达，全家富贵荣华，所以父辈不惜一切让孩子出人头地。现代社会改变了传统社会封闭的、家族世袭模式，但几千年形成的“家本位”观念依然存在，加之一些家庭只有一个孩子，被赋予至少两代人的期望，孩子在跟别人的竞争中只许成功不能失败。用《虎妈猫爸》中裴大妈的话说“现在谁还比老公啊，要比就比孩子！”；其次是“面子”作怪。“面子”在国人心目中有重要的地位，所以“面子”时常会支配和调节人的社会行为。有时候家长逼孩子学这学那、不惜重金让孩子上重点校、出国，往往不是孩子的需要，而是为了在自己的圈子里和其他人比较中“面子上好看”，以孩子优秀来展示自己的成就，从而获得他人赞许，得到心理上的满足感；还有从众心理，即在不知不觉中受到群体的压力，表现出与多数人一致的现象。在这种心理支配下，加之对孩子教育的基本常识缺乏以及对自己孩子的特点、权利缺少了解和尊重，特别容易在孩子教育中人云亦云、随波逐流。

如何利用攀比的积极因素而避免盲目攀比，关键是比什么、跟谁比、怎么比。在与别的孩子比较中可比的因素很多，比如比孩子的自理能力、比良好的学习习惯、比健康的身体、比广泛的兴趣、比对父母的孝敬和对他人、对集体的爱心……而不单纯地比分数、比学校，这样就会发现更多的自己孩子身上的优势；跟谁比常常决定了孩子的目标定位，一定拿自己处于中等学习水平的孩子跟尖子生比，孩子在努力也难以超越就会越比会越自卑。让孩子跟不如自己的比，总是“知足常乐“也不利于孩子进步。关键是找准比较对象，把握好“火候”；怎么比，是在比较方法上面对现实，鼓励孩子在自身可控的范围内做出努力，认识自己的潜能、看到自己的进步，合理调整目标，寻找通过自己的努力超过别人的办法。

（二）调整对孩子的期望值

对孩子学业上的期望，在很大程度上影响着家长的教育行为，进而影响孩子的发展。有研究表明，父母的期望会对孩子的成长产生良好的作用，成为孩子进步的动力。但是也不能忽略这样的事实：期望是对未来的幢憬，只有合理的、现实的期望才能得以实现，违背孩子成长规律的期望只是一种幻想，会加剧孩子的压力，甚至酿成无以挽回的悲剧。

在全国未成年犯调查中，有一个案例让我始终不能忘记：这个孩子上高二时因犯故意杀人罪被判无期徒刑。本来他的学习成绩一直都很好，但到高中后随着学业负担的加重成绩开始下降。而这时的父母对他的期望依然很高，一如既往地要求他在同学中“拔尖”，依然把他作为向别人炫耀的对象，这让他感到了很大的压力，渐渐地对学习失去了信心，当压力无法排遣时他选择了离家出走并带上了警官父亲的枪。路上一位好心的出租车司机听他的诉说说后坚持把他送回家，而他觉得无法面对父母，争执中拔枪把司机打死。作为司法干警的父亲怎么也没有想到自己的孩子会成为阶下囚，更没有想到自己对孩子的严格要求竟然得到这样的结果。

在近年来媒体报道的多起中小学生自杀事件中，最集中的原因便是学习压力大、家长期望过高。如今反思期望，是什么因素使善良的家长们不能“心想事成”呢？期望值过高是首要原因。孩子的发展状况与家长的期望相吻合时，家长会感到不出所料并保持对孩子的态度；孩子的发展状况好于父母的期望值时，父母会感到喜出望外，从而进一步激发支持和鼓励孩子的积极性；而如果孩子的发展状况达不到父母的期望值时，父母会觉得孩子不争气而大失所望，进而产生消极情绪，甚至对孩子采取高压手段，施行精神或肉体上的伤害；另一个原因是期望导向有误，即父母的期望与孩子的特点和需求大相径庭。比如有的家长不顾孩子的年龄特点和心智水平热衷于“早期智力开发”，打乱了孩子的自然成长规律；有的家长以为重点校对孩子好，花重金择校而忽略了孩子自身的学习能力一般的现实，结果孩子很难在同学中出类拔萃，失去了学习的信心甚至发展为厌学；有的家长非让活泼好动的孩子稳稳当当，非让具有运动天赋喜好体育的孩子学艺术……结果是无论家长怎样为孩子付出，也很难达到预期目的。

人们都知道“好心不一定能办好事”、“强扭的瓜不甜”的道理，家长们面对孩子不尽如人意的表现，有必要反思一下自己对孩子的期望是否适当、是否有误，认真思考怎样的期望有利于调动孩子的积极性、怎样为孩子的成长助一臂之力。首先是把握期望的“度”，让孩子“跳一跳，够得着”；二是克服从众心理，期望要符合孩子的特点；三是要改变急于求成的心理，期望要循序渐进；四是消除唯我独尊的心理，期望要取得孩子的认同；五是从实际出发，随时调整自己的期望。当家长对孩子的期望成为孩子成长的动力，才能梦想成真。

（三）社会“热潮”中需要冷思考

这些年，在孩子教育上，有数不清的“热潮”：出国热、择校热、奥数热、外语热……有的家长带着孩子走对了路从中受益了，也有的出于从众心理卷入热潮之中付出巨大却一无所获。

仅就择校而言，近年来，家有即将上学、升学的孩子，择校在一些家庭中便成了头等重要的大事、难事。家长愿意为孩子选择一所好学校的心情可以理解，毕竟“好学校”名声好、设施好、教师水平高、升学率高……但是这些优势资源对不同的家庭、不同学习状况的孩子来说未必都能够到达理想的目标，家长的从众心理、赌博心理、急于求成的心理很可能促使自己做出盲目选择，使择校的结果适得其反。所以在择校之前保持冷静、权衡利与弊至关重要。

首先，也是最重要的是孩子愿意不愿意择校。一项全国家庭教育状况调查显示，在决定“上学或择校”问题上，只有21.8%孩子参加意见，也就是说择校的事是父母说了算的占了绝大多数，很少听或者根本不听孩子的意见。事实上，学校只是孩子学习的外部环境，如果孩子不愿意择校，择校不能激发他自己的学习热情，再好的学校也无助于学习成绩提高。尤其是上中学的孩子，有的孩子愿意择校，觉得跟学习好的同学在一起能“水涨船高”，提升自己的水平；有的孩子却觉得花钱上学被同学瞧不起，总是抬不起头来，排斥择校。每个孩子对择校的态度是不同的，自身状况对“好学校”的适应程度也有差别，家长需要具体分析。是当“鸡头”还是当“凤尾”，应该听听孩子的意见，尊重孩子的自尊，给孩子决定自己事情的权利，并让孩子对自己的决定承担责任。如果亲子之间意见相左，最好能跟孩子一起摆摆择校的利与弊。本来择校是为了孩子好，如果孩子不愿意，父母擅自做主、盲目选择，容易产生亲子冲突，更无助于孩子学习水平提高。 

其次，择校要花一大笔钱，不同经济状况的家庭要承担的经济压力是不同的。我们看到《虎妈猫爸》中虎妈为了择校买9万元1平米的学区房，显然是超过了自身的经济能力，结果把自己的生活弄得一团乱。经济条件不太好的家庭，父母可以心甘情愿为孩子节衣缩食，降低了自身的生活质量不说，对一些孩子来说也承担着巨大的心理压力，比如很容易产生对父母的负债感，学习成绩一旦不好，总有一种对不起父母的感觉，还很有可能在同学之间的攀比中增加自卑感；也有的孩子觉得家里有钱，即便学习成绩不好上好学校也是理所当然的，反而放松了自己的努力等等。这类不良心理会都成为孩子学习进步、健康成长的障碍。

再次，择校就是放弃了就近入学，孩子每天多花很多在路上的时间值不值，也需要认真思考。我们的调查表明：择校生在上下学路上所花时间明显高于就近入学学生。也就是说，有相当多的孩子由于选择学校无谓地增加了许多路上的时间，而减少了学习时间、玩耍时间、运动时间、睡眠时间。而且择校还增加了乘车成本、路途上的不安全因素等等。有一初中学生说：“本来自己学习还不错，可是上了好学校就成了“兜底儿生”了，家长又让我参加补习班，挺烦的。”

择校本来是为了孩子学习好，可是这些不利因素会在很大程度上抵消“好学校”对孩子的积极因素。即便孩子进了好学校，也未必就是进了“保险箱”。无论学校整体水平如何，学生都有好中差。而且我国当下义务教育改革的结果是学校间的差距越来越小，这也就意味着择校对孩子而言其积极意义也在不断削减。所以是否择校，家长要看得远一点，在“热潮”中冷静一点，避免盲从中干得不偿失的事。

总而言之，减轻孩子的学习负担是一个系统工程，无论学校、社会、政府付出多大的努力，最终起作用的还是家庭。为了孩子健康成长，让孩子从学习负担的重压下解放出来，家长首先要调整自己的心态，以孩子的利益最大化为基本原则做出自己的努力。（作者：关颖  编辑：霍同长）